تاریخ ایران زمین از آغاز تا کنون چگونه بوده است؟ تاریخ ایران را میتوان به دو بخش کلی قبل و پس از اسلام تقسیم کرد.
هنگامی که سخن از تاریخ ایران میشود، باید به این نکته توجه داشت که آیا منظورمان تاریخ اقوام و مردمانی است که از آغاز تاریخ تا کنون در مرزهای سیاسی ایران امروزی می زیسته اند، یا تاریخ اقوام و مردمانی که خود را به نحوی از انحاء ایرانی می‌خوانده‌اند و در جغرافیایی که دربرگیرنده ی ایران امروز و سرزمین‌هایی که از دیدگاه تاریخی بخشی از ایران بزرگ یا همان ایرانشهر بوده‌است زیسته‌اند.
تاریخ ایران زمین
گاه تاریخ ایران را از زمان ورود آریایی ها که نام ایران را نیز از ایشان گرفته اند، به فلات ایران میدانند؛ ولی این مسئله به آن معنی نیست که فلات ایران تا پیش از ورود آریایی ها خالی از سکنه یا تمدن بوده‌باشد.
پیش از ورود آریایی ها به فلات ایران تمدن های بسیار کهنی در این محل شکفته و پژمرده شده بودند که تعدادی از آنها در زمان ورود آریایی ها هنوز شکوفا بودند.
همانطور که گفته شد تاریخ ایران را اصولا به دو بخش کلی قبل و بعد از اسلام تقسیم می کنند که اینها خود نیز به بخش های کوچکتری تقسیم می شوند.
تاریخ ایران
تاریخ ایران پیش از ورود آریایی ها
پیش از ورود آریائى‌ها اقوام گوناگونى در قسمت‌هاى مختلف فلات ایران مى‌زیسته اند.
تمدن شهر سوخته در سیستان، تمدن ایلام در شمال خوزستان، تمدن جیرفت در کرمان، تمدن تپه سیلک در کاشان، تمدن اورارتو در آذربایجان، تپه گیان در نهاوند، تمدن کاسی‌ها در کرمانشاه و لرستان و تپورها در طبرستان یا همان مازندران کنونی نمونه هایی از تمدن های سرزمین ایران بودند.
بزرگ‌ترین تمدن تاریخ ایران، عیلام بوده است که در جنوب غربى ایران و کمابیش مطابق با خوزستان ساکن بوده است. پایتخت عیلام شهر شوش بوده و آثار مربوط به آن تمدن در این شهر پیدا شده است. گویا به این صورت بوده که بخش‌هاى مختلف در عیلام حکومت‌هاى جداگانه و هر یک پادشاهان مربوط به خود را داشته‌اند.
نام این چهار منطقه اَوان، اَنشان، سیمش و شوش بوده‌است. دولت عیلام با دولت‌هاى بیشتر تکامل یافته ی بین‌النهرین یعنى سومرى‌ها، اکدى‌ها، بابلى‌ها و آشورى‌ها در جنگ بوده است. این دولت در دوره‌اى از تاریخ ایران تبدیل به بزرگ‌ترین و برترین نیروهاى این منطقه شد. از زمان پیدایش امپراتوران ایران (۵۵۰ق‌م) عیلام جزئی از ولایات خراجگزار ایران شد، اما شهر شوش در آن زمان نیز شهر ثروتمند و با شکوهى بود. لازم به ذکر است که زبان عیلامى نیز یکى از سه زبانى بوده است، که متون سلطنتى ایران به آن زبان‌ها نگاشته مى‌شده است.
مهاجرت آریایى‌ها به ایران زمین
آریایی ها شعبه ی وسیعى از نژاد سفید هستند که سرزمین نخستین آنها احتمالاً از شمال دریاى سیاه و خزر تا حوالى رودهاى سیحون و جیحون بوده است. بخشی از آنها به اروپا و دسته‌هائى به سمت ایران و هند حرکت کردند.
آریائى‌های هند و ایران تا مدت‌ها با هم مى‌زیسته‌اند و پس از گذشت زمانیبسیار، از هم جدا شدند.
اما تا قبل از جدا شدن، افسانه‌ها و سازمان اجتماعى و زبان مشترکى داشتند.
در کتاب های تاریخی و باستانی ایران، زمان آمدن آریایى ها به ایران را برخى ۲۰۰۰ سال ق‌م و بعضى قرن ۱۴ تا ۶ ق‌م نوشته اند. آریایى ها هنگام ورود به ایران در ابتدا مردمان بومى را قلع و قمع کردند اما سپس آنها را به‌کار گرفتند.
آریائى‌ها پس از ورود به ایران به طایفه های مختلف تقسیم شدند که مهمترین آنها مادها و پارت‌ها و پارس‌ها هستند.
باید بدانید که تاریخ ایران باستان را دوران تشکیل دولت ماد تا پایان حکومت ساسانیان و حمله اعراب به ایران دانسته اند؛ پس در ادامه به بررسی آنها میپردازیم.
مهاجرت آریایى‌ها به ایران زمین
مادها قریب به ۷۰۸تا ۵۵۰ ق‌م
مادها قومی ایرانی و از تبار آریایی بودند که در بخش غربی فلات ایران ساکن شدند. سرزمینی که مادها برگزیدند دربرگیرنده بخش غربی فلات ایران بود. سرزمین مادها هگمتانه بوده؛ و سرزمین آذربایجان در شمال غربی فلات ایران را با نام ماد کوچک و بقیه ی ناحیه زاگرس را با نام ماد بزرگ می‌شناختند .جوان ایرانی (irjavan.com)
ماد ها توانستند در اوایل قرن هفتم قبل از میلاد اولین دولت تاریخ ایران را تأسیس کنند.
امادر نهایت دولت ماد در ۵۵۰ پیش از میلاد به دست کوروش منقرض شد و سلطنت ایران به پارسی‌ها منتقل گشت.
هخامنشیان حدود ۵۵ تا ۳۳۰ ق‌م
هخامنش جدّ این خاندان، توانست قبیله‌هاى پارس را تحت فرمان خود درآورد و پس از او چیش‌پش، که پسرش بوده در ناحیه ی انشان (شرق شوشتر) به پادشاهى رسید. چندی بعدآنها پاسارگاد را مرکز خود قرار دادند.
در نهایت تا زمان کوروش سوّم (بزرگ)، شش پادشاه از این خاندان بر ایران حکومت کردند.
هخامنشیان
سلوکیان
پس از مرگ اسکندر در (۳۲۳ ق. م) فتوحاتش بین سردارانش تقسیم شد و بیشتر متصرفات آسیایی او که ایران هسته آن بود، به سلوکوس اول رسید. به این ترتیب ایران زمین تحت حکومت سلوکیان (۳۳۰ – ۲۵۰ ق.م.) در آمد.
آنها به مدت هشتاد سال بربخش بزرگى از غرب ایران سلطنت کردند ولى در قلمرو آنها تقریباً هیچگاه آرامش وجود نداشت. پس از مدتی پارت‌ها توانستند نفوذ خود را گسترش دهند و سرانجام سلوکیان را نابود کردند و چون اولین پادشاهشان اشک نام داشت نام این سلسله را اشکانیان گذاشتند.
اشکانیان در ۲۵۰ قبل از میلاد تا حدودا ۲۲۶ میلادى
اشکانیان تمدن یونانى را که در دوره ی سلوکیان در ایران پدید آمده بود، ارج مى‌گذاشتند. برخى از پادشاهان اشکانى به خوبى با ادبیات یونانى آشنائى داشتند و اغلب نمایش‌هاى یونانى در دربار پادشاهان اشکانى اجراء مى‌شد. .
در این دوره از تاریخ در ایران دامپروى و کشاورزى و تجارت رونق بسیار داشت و برده‌دارى رشد کرد. دین آنها نیز دین زرتشت و پرستش اجداد آنها بود. البته که سایر ادیان نیز آزادى داشتند.
اشک ۲۲ (بلاش اوّل) فردی بود که به جمع‌آورى اوستا پرداخت. زبان آنها پارسى میانه بود که به‌علت تماس بسیار زیاد با رومى‌ها، زبان و تمدن رومى نیز در دربار آنها بسیار نفوذ داشته است. خط آنها آرامى سریانى بوده و مشاهده شده که روى برخى سکّه‌ها عبارات یونانى حکّ شده است. از آثار این دوره از تاریخ ایران نیز معبد آناهیتا در کنگاور، خرابهی معبد کنگاور، نقوش برجسته از دورهی مهرداد و گودرز در بیستون است.
اشکانیان
ساسانیان
سلسله اشکانیان به دست اردشیر اول ساسانی منقرض گردید. سپس وی سلسله ساسانیان را بنا نهاد که تا ۶۵۲ میلادی در ایران ادامه یافت.
شاهان ساسانی که اصلیتشان از استان پارس بود، بر بخش بسیار بزرگی از غرب قارهی آسیا چیرگی یافتند. پایتخت ساسانیان نیز شهر تیسفون در نزدیکی بغداد در کشور عراق امروزی بود.
دولت ساسانیان حکومتی ملی و متکی به دین و تمدن ایرانی بود و قدرت بسیار زیادی از برای خود و کشور کسب کرد. در این دوره از زمان بود که جنگ‌های ایران و روم ادامه یافت.
تاریخ ایران پس از اسلام
پس از استقرار دین اسلام در ایران زمین که در نتیجه پیروزی اعراب مسلمان بر ساسانیان و فتح ایران توسط آنها بود، تحولات بسیار زیادی در عرصه‌های اجتماعی، مذهبی و سیاسی در تاریخ ایران به وجود آمد که به بررسی مواردی چند از آنها میپردازیم؛ و شما برای آگاهی بیشتر میتوانید لیست تمامی سلسله های پس از اسلام را با ذکر نام بنیانگذارشان در انتهای مقاله مطالعه کنید.
استیلاء مسلمانان بر ایران به آسانی نبود. شهرها زودتر پذیراى سلطهی مسلمانان شدند ولى دهات به سهولت به حکومت آنها تن ندادند.
گفنه میشود که نقاط شرقى ایران و نیز طبرستان و گیلان دیرتر از نواحى غربى به تصرف مسلمانان درآمدند.
ایرانیان که از تبعیض طبقاتی موجود در کشور ناراضی بودند پذیرای اسلام شدند و در اشاعه آن کوشیدند، اما با این حال هرگز در طول تاریخ مخالفت خویش را با سلطه امویان و عباسیان بر خاک ایران پنهان نکردند و جنبش‌های استقلال طلبانه‌ای را آغاز کردند که تشکیل حکومت‌هایی چون طاهریان (۸۸۱-۸۲۶ م) و صفاریان (۹۰۳-۸۶۶ م) را میتوان از نتایج آنها دانست.
تاریخ ایران پس از اسلام
طاهریان
طاهریان توانستند برای اولین بار پس از ظهور اسلام در طول تاریخ ایران نواحی شرقی ایران همچون خراسان را به استقلال رسانند و صفاریان نیز برای بار نخست از زبان خارجی به جای زبان عربی استفاده کردند.
از دوره سامانیان (۹۹۹- ۸۱۹ م) نیز خط فارسی نوین پدید آمد و الفبای عربی با زبان فارسی تغییر کرد.
حکام آل بویه (۱۰۵۵-۹۴۵ م) پس از فتح شیراز و تأسیس حکومت خود راهی بغداد شده، آن را تصرف نمودند و مقام خلافت را آلت دست خویش کرده و قدرت واقعی را در دستان خویش گرفتند.
غزنویان (۱۱۸۶-۹۷۷ م) خود را در به عنوان غازیان یا جنگجویان مسلمان مطرح ساختند و سرزمین هایی چون هندوستان را مورد تهاجم خویش قرار دادند.
سلجوقیان (۱۱۹۴- ۱۰۳۸ م) با پیروزی بر غزنویان حکومتی تأسیس نمودند و سراسر ایران را تحت سیطره خویش درآوردند و به یاری وزرای بزرگ و دانشمندان ایرانی قدرت خود را تثبیت نمودند، اما در نهایت همه ی اینها توسط خوارزمشاهیان از میان رفتند.
حکومت خوارزمشاهیان (۱۲۳۱-۱۰۷۷ م) یکی دیگر از حکومتهای ایرانی بود که با تهاجم مغول‌ها به خاک ایران آغاز گردید. نتیجه تهاجم مغول انقراض حکومت خوارزمشاهیان و غارت شهرها و قتل عام مردم ایران بود که با نابودی اقتصاد و کشاورزی ایران و البته موارد بسیار دیگری همراه گردید.
حکومت مغول ها
مغول‌ها به سرعت هرچه بیشترخاک ایران را تصرف نمودند و ضمن لشکرکشی به بغداد و به قتل رساندن خلیفه عباسی خلافت اسلامی را از میان بردند. (۱۲۲۸ م)
پس از مغول‌ها، تیموریان (۱۵۰۶-۱۳۷۰ م) به ایران هجوم آوردند و برای بار دیگر سرزمین ایران را عرصه تاخت و تاز و غارت قرار دادند.
در دوره صفوی (۱۷۳۲-۱۵۰۱ م) برای اولین بار مذهب شیعه به عنوان مذهب رسمی ایران معرفی گردید. مذهب شیعه با ویژگی‌های سیاسی و اجتماعی خویش باعث اتحاد و استقلال ایران گردید و توانست هویت ملی آن را در برابر تهاجمات و ضربات مهلک امپراتوری عثمانی حفظ کند و بار دیگر در طول تاریخ ایران توانست به عنوان یک قدرت بزرگ سیاسی و مذهبی قد علم کند.
حکومت مغول ها
دوره شاه عباس
در دوره شاه عباس کبیر، اصفهان به عنوان پایتخت ایران انتخاب شد و به اوج عظمت و شکوه دست یافت.
اما صفویان در نتیجه تهاجم افغان‌ها و تصرف اصفهان توسط آنها از صفحه حذف شدند.
نادرشاه افشار توانست افغان هارا شکست دهد و ضمن تسلط بر تمامی خاک ایران، سلسله افشاریان را تأسیس نمود (۱۷۳۴ م). پس از افشاریان، زندیان (۱۷۹۶-۱۷۵۰ م) بودند که بر اریکه قدرت تکیه زدند و در دوره حکومت آنها شهر شیراز به پایتختی ایران انتخاب گردید و به شهری باشکوه و بزرگ تبدیل شد.
دوره قاجاریان
اما در دوره قاجاریان (۱۹۲۴-۱۷۷۹ م) نفوذ قدرت‌های استعماری همچون انگلیس و روسیه تزاری در ایران توسعه یافت و این قدرت‌ها با تحمیل عهدنامه‌هایی همانند ترکمانچای، گلستان و پاریس بر دولت ایران، سرزمین‌های وسیعی در آذربایجان، گرجستان، ارمنستان و خراسان را از خاک ایران جدا کردند. نتیجه این تحولات در کشور وقوع جنبش‌هایی همچون قیام تنباکو، قیام مشروطه، جنبش جنگل و قیام محمد خیابانی در ایران بود.
در سال ۱۹۲۴ میلادی رضاخان توانست به حکومت دست یابد و تاسیس سلسله پهلوی را اعلام نمود.
جمهوری اسلامی
در این دوره صنعت نفت ایران به رهبری دکتر محمد مصدق ملی شد و همین مسأله زمینه ساز قیام‌های استقلال خواهانه گردید که در نهایت به انقلاب ایران در سال ۱۳۵۷ ش (۱۹۷۹ میلادی) به رهبری روح الله خمینی منجر گردید.
دوره های تاریخی ایران
دوره های تاریخی ایران بعد از اسلام به طور کلی و در یک نگاه
• طاهریان (۸۲۰ – ۸۷۳ م. / ۲۰۵ – ۲۵۹ ه. ق. / ۱۹۹ -۲۵۲ خ.) بنیان‌گذار سلسه طاهر ذوالیمینین
• صفاریان (۸۷۵-۹۰۰ م. / ۲۶۱ – ۲۸۷ ه. ق. / ۲۵۴ – ۲۷۹ خ.) بنیان‌گذار سلسله یعقوب لیث
• سامانیان (۸۷۵-۹۹۹ م. / ۲۶۱ – ۳۸۹ ه. ق. / ۲۵۴ – ۳۷۸ خ.) بنیان‌گذار سلسله نصر یکم شهریاران بزرگ اسماعیل سامانی و نصر بن احمد
• زیاریان (۹۲۸ – ۱۰۷۰ م. / ۳۱۵ – ۴۶۲ ه. ق. / ۳۰۶ – ۴۴۹ خ.) بنیان‌گذار سلسله مرداویج پسر زیار شهریار معروف قابوس بن وشمگیر
• بوییان (۹۳۲ – ۱۰۴۹ م. / ۳۲۰ – ۴۴۰ ه. ق. / ۳۱۱ – ۴۲۸ خ.) بنیان‌گذار سلسله عمادالدوله علی شهریار بزرگ عضدالدوله
• غزنویان (۹۹۸ – ۱۱۶۰ م. / ۳۸۸ – ۵۵۵ ه. ق. / ۳۷۷ – ۵۳۹ خ.) بنیان‌گذار سلسله سلطان محمود غزنوی
• سلجوقیان (۱۰۳۸ – ۱۱۹۴ م. / ۴۲۹ – ۵۹۰ ه. ق. / ۴۱۷ – ۵۷۳ خ.) بنیان‌گذار سلسله طغرل بیک شهریاران بزرگ ملکشاه و سلطان سنجر
خوارزمشاهیان (۱۰۷۸ – ۱۲۲۰ م. / ۴۷۰ – ۶۱۷ ه. ق. / ۴۵۶ – ۵۹۹ خ.) بنیان‌گذار سلسله (انوشتکین غرجه) شهریار معروف محمد خوارزمشاه
• ایلخانیان (۱۲۵۶ – ۱۳۳۶ م. / ۶۵۴ – ۷۳۶ ه. ق. / ۶۳۵ – ۷۱۴ خ.) بنیان‌گذار سلسله هولاکوخان
• تیموریان (۱۳۷۰ – ۱۴۹۸ م. / ۷۷۱ – ۹۰۳ ه. ق / ۷۴۸ – ۸۷۷ خ.) بنیان‌گذار سلسلع تیمور گورکانی
• صفویان (۱۵۰۱ – ۱۷۲۳ م. / ۹۰۶ – ۱۱۳۵ ه. ق. / ۸۷۹ – ۱۱۰۲ خ.) بنیان‌گذار سلسله شاه اسماعیل یکم شهریار بزرگ شاه عباس یکم
• افشاریان (۱۷۳۵ – ۱۷۴۸ م. / ۱۱۴۸ – ۱۱۶۱ ه. ق. / ۱۱۱۴ – ۱۱۲۷ خ.): بنیان‌گذار سلسله نادرشاه
• زندیان (۱۷۵۰ – ۱۷۹۵ م. / ۱۱۶۳ – ۱۲۰۹ ه. ق. / ۱۱۲۹ – ۱۱۷۳ خ.) بنیان‌گذار سلسله کریم‌خان زند
• قاجاریان (۱۷۹۵ – ۱۹۲۷ م. / ۱۲۰۹ – ۱۳۴۵ ه. ق. / ۱۱۷۳ – ۱۳۰۵ خ.) بنیان‌گذار سلسله آقامحمدخان شهریار بزرگ ناصرالدین شاه
• سلسله پهلوی (۱۹۲۶ – ۱۹۷۹ م. / ۱۳۴۴ – ۱۳۹۹ ه. ق. / ۱۳۰۴ – ۱۳۵۷ خ.) بنیان‌گذار سلسله رضاشاه
• جمهوری اسلامی (آغاز ۱۹۷۹ م. / ۱۳۹۹ ه. ق. / ۱۳۵۷ خ.) بنیان‌گذار سلسله روح‌الله خمینی
تاریخ ایران زمین از آغاز تا کنون
متن آهنگ میخوام رنگ های شادی رو بپاشم روی کابوسم علی عبدالمالکی
میخوام بازم توی چشمام یه دنیا خاطره باشه
توی آغوش من بازم یه عشق تازه پیدا شه
میخوام رنگای شادی رو بپاشم روی کابوسم
تو رویاهای رنگینم بازم دستاتو میبوسم
تموم هق هق شب هام باید از گریه خالی شه
باید طوری بخندم که همه اشکام جاری شه
تو رویاهای رنگینم بازم دستاتو میبوسم
چشامو وقتی میبندی چه بی شرمانه میسوزم
همین امروز میسازم یه کلبه رو به روی تو
اتاقی که تموم شب بگیره رنگ و بوی تو
آهنگ جدید علی عبدالمالکی به نام «میخوام رنگ های شادی رو بپاشم روی کابوسم»
برای استفاده از این روش، فقط کافی است که یک پارچه تمیز را درون آب داغ فرو ببرید و سپس بیرون آورده و بفشارید که تمام آب های اضافی آن خارج بشوند. در این روش، متخصص پوست و زیبایی لکه های سنی را منجمد می کند تا به سلول های تولید کننده ملانین آسیب وارد شود. یکی دیگر از روش های درمان لکه های صورت ناشی از مشکلات کبد ، یک عامل لایه بردار مثل دستگاه اسکراب است که برای برطرف کردن لکه های پیری استفاده می شود. باسلام پوست من جز کک و مک زیاد که وراثتی هست و همچنین شغلم تشدیدش کرده. شکل ظاهری لکه های کبدی شبیه به کک و مک است. برای استفاده از سرکه سیب هم باید شبیه لیمو، احتیاط لازم را انجام دهید. سیب زمینی نیز جز قوی ترین روشن کننده ها و ضدلک های پوست محسوب می گردد. ملانوسیت های باقی مانده در پوست تلاش می کنند تا ملانوسیت های از دست رفته را جبران کنند. لکه های پیری زمانی ظاهر می شوند که ملانین متراکم شده یا به مقدار زیاد تولید شود. متخصص پوست ممکن است به همراه لایه برداری شیمیایی از میکرودرم ابریژن یا کرایوتراپی برای بهبودی هر چه سریع تر پوست استفاده کند.
شاید در گذشته برای درمان لک صورت، روش موثری وجود نداشت؛ ولی حالا با پیشرفت تکنولوژی بهترین دستگاه لیزر برای از بین بردن لک صورت تولید شده که یک راه درمانی سریع و تاثیرگذار شناخته میشود. همچنین، این روش درمانی می تواند با از بین بردن لایه سطحی پوست، لکه های آن را به خوبی از بین ببرد. بنابراین در یک ناحیه از پوست، شاهد تولید رنگدانه بیش از حد و در ناحیه ای دیگر با کاهش یا عدم وجود آن مواجه می شویم. بسیاری از افراد برای از بین بردن لکه های سنی فقط به یک یا دو جلسه لیزر درمانی نیاز خواهند داشت. معمولا نیازی به درمان لکه های سنی نیست اما برخی افراد به منظور حفظ زیبایی پوست خود، تمایل دارند این لکه ها را از بین ببرند. روش های سنتی و گیاهی بسیاری برای درمان لکه های کبدی بهترین متخصص پوست و مو در تهران وجود دارند. روش های سنتی را می توان در کنار درمان های موثر و تایید شده استفاده کرد. یکی از این مشکلات پوستی لکه های قهوه ای رنگ هستند که به دلیل قرار گرفتن در معرض بیش از حد آفتاب ظاهر می شوند و عامل به وجود آمدن این لکه ها اشعه مضر ماورا بنفش خورشید است .
زمانی که اشعه ماوراء بنفش به پوست شما برخورد می کند، تولید ملانین سرعت می یابد. اگر نگران این هستید که لکه های شما از نوع سرطانی است یا خیر، پزشک شما می تواند آزمایش بیوپسی پوست انجام دهد. تغییر در تعادل هورمونی به طور مثال قرار داشتن در دوران بارداری یا یائسگی می تواند شما را مستعد ابتلا به لکه های کبدی کند. چقدر طول می کشد تا کرم ضد لک اثرات خود را نشان دهد؟ همچنین، با مصرف برخی داروها مانند قرص های ضد بارداری و درمان کننده مشکلات هورمونی، می توان باعث ایجاد لکه های سنی شد. همچنین ممکن است بعد از برخی درمان های پزشکی مانند پرتو درمانی، شخص دچار لکه های کبدی شود. دیگر عامل موثر در پیدایش لکه های سنی یا کبدی ، ژنتیک است؛ چرا که تعداد ملانوسیت های همه افراد با توجه به ساختار ژنتیکی تعیین می شود. لکه های کبدی معمولا به شکل دایره یا بیضی هستند و اندازه آن ها نیز حدود نیم اینچ یا ۱۳ میلی متر است. در طول بیوپسی پوست، پزشک یک نمونه کوچک از پوست را بر می دارد و با بررسی آن زیر میکروسکوپ، سرطان یا سایر بیماری ها مثل عفونت را شناسایی کرده و نسبت به درمان به موقع آن اقدام می کند.
لکه های کبدی در مناطقی ظاهر می شوند که ملانین در آن جمع شده یا به صورت توده درآمده است. 10-15 دقیقه روی پوست قرار دهید و سپس آن را بشویید. آب یک عدد لیمو را بگیرید و با استفاده از پنبه برروی لکه های صورت خود اعمال کنید ، به مدت 15-20 دقیقه صبر کنید و سپس صورتتان را شستشو دهید. سپس با آب ولرم بشورید و پروسه کرم و سرم را انجام دهید. یک پوست زیبا لازمه اش جریان خون سالم در رگها است و خون سالم جز با رعایت اصول تغذیه، اصول خواب و بیداری، اصول ورزش کردن، اصول آب و هوا، اصول تدابیر نفسانی و اصول استفراغ و احتباس حاصل نمیشود که در راس آنها و مهمترین آنها تدابیر خوردن و آشامیدن است. این ماسک را بهطور یکسان روی پوست خود بمالید و بعد از خشک شدن، با آب ولرم بشویید. با از بین رفتن بافت پوست در محل مورد نظر، سلولهای پوستی برای ترمیم دست به کار می شوند و لایه های جدید جایگزین بافت قبلی می شود. به لکه های کبدی لکه های سنی نیز گفته می شود؛ چرا که معمولا با افزایش سن نمایان می شوند.
این عارضه معمولا روی صورت، دست ها، گردن و بازو ظاهر می شود. مشکلات مربوط به کبد و لکه های صورت که به لکه های سنی نیز معروف هستند، به رنگ قهوه ای تیره یا برنزه مشاهده می شوند. اجازه دهید۱۰-۱۵ دقیقه یا تا زمانی که ماسک خشک شود، روی صورت شما بماند. همان طور که می دانید، ملانین ماده ای است که به پوست، رنگ می دهد. اشعه لیزر می تواند سلول های تولید کننده ملانین را از بین ببرد. لایه برداری پوست با استفاده از یک محلول شیمیایی برای از بین بردن لایه بیرونی پوست شما انجام می گیرد. اعتقاد بر این است که استروژن و پروژسترون که دو هورمون اصلی خانم ها هستند، زمانی که در معرض تابش مستقیم آفتاب قرار بگیرند، تولید ملانین را افزایش می دهند. آسیب ناشی از نور خورشید، عامل اصلی تغییر رنگدانه های پوستی است. خیر، لک های کبدی هیچ گونه خطر جدی برای سلامت بدن ندارند و حتی نیازی به درمان آن ها هم نیست. با روند افزایش تولید ملانین در پوست، احتمال بروز لک کبد و لکه های صورت ناشی از آن افزایش می یابد.
الگوی رفتاری آنها نه فقط تنبیه و یا تعاملات آشفته و مختل را شامل می شود بلکه تعاملات مثبت آنها نیز بسیار پایین است (ویلس و پترسون، ۱۹۷۴). برخی نیز بر این باورند، تنها زمانی زوج درمانگر کمک کننده است که زوجین تصمیم به پایان دادن زندگی خود گرفته اند و زوج درمانی را به عنوان تیر آخر برای بهبود رابطه انتخاب می کنند. پاسخ دادن به این سؤال بسیار دشوار است. در کل پاداش دادن به یک رفتار مثبت باعث تشویق و تکرار آن می شود. درست پس از شروع درمان، درمانگر همراه با زوجین یک گفتگوی درمانی را آغاز میکند و آنها را تشویق می کند تا به راه حل ها فکر کنند و به دنبال نشانه های مثبت تغییر باشند. در طی زوج درمانی، زوج درمانگر از تکنیک های مختلفی برای هر زوج طبق شرایط آنها استفاد می کند و روند درمان را پیش می گیرد. به یاد داشته باشید برای حل مشکلات نباید آن را به تاخیر بندازید که دیگر نشود کاری برای آن انجام داد.اگر زوجین و خانواده ها می دانستند زوج درمانی چه تاثیر شگفت انگیزی در زندگی و روابط زناشوییشان دارد، رفتن پیش زوج درمانگر را به تاخیر نمی انداختند. به خاطر داشته باشید بسیاری از مشاورین و پزشکانی وجود دارند که ادعای زوج درمانی می کنند اما هیچکدام حاذق نیستن و با دانش کافی به زوجین کمک نمی کنند.
بهترین زوج درمانگر مهارتهای بین فردی خوبی داشته و به دنبال افزایش سطح دانش و توانایی خود است. زوج درمانی، نوعی مشاوره است که در آن، روان پزشک با توجه به دانش بالینی خود به مشکلات میان زوجین و بهبود روابط آن ها می پردازد. یعنی بعضی مواقع زوجین برای اینکه رابطه ی خود را از دست ندهند راجب موضوعاتی که آن ها را ازار می دهد صحبت نمی کنند. است؛ یک فضای آموزشی آنلاین برای بحثهای مهارتی و مدیریتی. بعد از پرداخت آنلاین لینک دانلود فعال و نمایش داده میشود ، همچنین یک نسخه از فایل همان لحظه به ایمیل شما ارسال میگردد. بعد از اینکه مرد خلع سلاح شد حال زن می گوید “من ساعت ۶ داشتم آماده می شدم بیام که یک دفعه عمه ات گفت بشین و من هم روم نشد که بهش نه بگم و… زوج درمانی می تواند برای زوج هایی که در روابط زناشویی خود دچار مشکل شده اند مناسب باشد و همچنین انتخاب زوج درمانگرا تنها برای افراد متاهل نیست خیلی از افرادی که باهم رابطه دارند می توانند از کمک ها و تجربه های زوج درمانگر بهره ببرند همچنین افرادی که تصمیم به ازدواج می گیرند برایشان بهتر است قبل از هر تصمیم پیش مشاور یا زوج درمانگر بروند تا از وقوع مشکلات و اختلافات بعد از ازدواج که ممکن است برایشان پیش آید جلوگیری کنند.
یکی از مهم ترین و بیشترین دلیلی که امروزه باعث ایجاد مشکل ما بین زوجین می شود عدم وجود اعتماد است که این بی اعتمادی می تواند دلایل مختلفی مانند دروغ گفتن بر سر مشکلات مالی و یا خیانت کردن یک طرف از این رابطه باشد که با بروز این مشکل ابتدا باید مشکل اصلی شناسایی شود و سپس با ارائه راهکار های مناسب ریشه مشکل را برطف کنند. تصورات غلط از زوج درمانی وجود دارد که بیشتر فکر می کنند مراجعه به زوج درمانگر زمانی لازم است که خیانت یا اعتیاد در زوجین رخ داده باشید. اگر به دنبال زوج درمانگر خوب در زنجان هستید حتما به این موارد توجه داشته باشید. در این کارگاهها، مشاوران زناشویی و متخصصان روابط زوجی، با استفاده از تمرینها، تکنیکها و مباحث مرتبط با مشاوره زوجی، زوجها را به بهترین شکل ممکن برای مواجهه با چالشهای رابطهشان آماده میکنند. 8. حفظ حریم شخصیت: زوج درمانگر ماهر باید از حفظ حریم شخصیت زوجها پرهیز کرده و اطلاعات محرمانهای که از زوجها دریافت میکند، به سراسر محرمانگی بپیوندد. تجارب ناخوشایند فرد در گذشته ممکن است یک نیاز برآورده نشده یا یک نگاه تحریف شده از واقعیت را ایجاد کند که منجر به یک رفتار ناکارآمد میشود.
همدلی، برای ایجاد روابط سالم ضروری میباشد. بنابراین درمانگران باید امکانات و راههای متعددی برای کمک به زوجین در ایجاد یک زندگی جنسی رضایتبخش مطابق با نیازها و تاریخچهی خاص آنها را در نظر بگیرند. داشتن عادت های بد و زیان آور مانند قهر کردن یا برخورد نا مناسب با خانواده باعث ایجاد مشکل و اختلاف در رابطه می شود. ممکن است یک زوج در دوران نامزدی خود تصمیم بگیرند که قبا از ازدواج پیش مشاور بروند تا بتوانند نحوه رخورد و رویارویی با مشکلات و اختلافات را یاد بگیرند گاهی یک زوجی که سال ها از ازدواجشون می گذرد احساس نیاز در زندگی خود می کنند که به مشاور مراجعه کنند، در هر حالتی برای بهبود یافتن روابط زناشویی انتخاب زوج درمان مناسب بسیار مفید و موثر است. بسیاری از اختلافاتی که امروزه برای زوجین پیش می آید ناشی از اختلافات فرهنگی است و این موضوع باعث ایجاد مشکلات زیادی در روابط می کند. به جای صبر کردن برای فردی که تمایلی به درمان ندارد، خودتان دست به کار شوید و با شرکت در جلسات زوج درمانی، تغییر را در زندگی خود ایجاد کنید. هم چنین مهم است برای مراجعین توضیح و تفهیم شود که تعیین تکلیف منزل، بخش ضروری از درمان خواهد بود و کتاب درمانی نوعی تکلیف خانگی است که کمک می کند آنها راه خود را در مدل درمانی پیدا کنند.